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我叫mt4失落的宝藏2在哪个地图:臥室床墊應該買硬的還是軟的?

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為什么有的人睡不著覺,晚上總失眠;為什么有的人背越來越彎曲,總感覺腰酸背痛。導致這些問題的原因很有可能是因為你睡的床太硬或太軟了。睡眠質量的高低,關鍵在于床墊的舒適[...]

為什么有的人睡不著覺,晚上總失眠;為什么有的人背越來越彎曲,總感覺腰酸背痛。導致這些問題的原因很有可能是因為你睡的床太硬或太軟了。睡眠質量的高低,關鍵在于床墊的舒適程度。那么床墊應該買硬的還是軟的呢?小編為大家總結了以下幾點:

一、軟床墊好還是硬床墊好?

硬床墊

臥室床墊應該買硬的還是軟的?
硬床墊圖例

老一輩的人都喜歡睡比較硬的床,認為硬床對身體好,但是床墊是否是越硬越好?

1、過硬的床墊不能適應人體曲線的需要

人躺在過硬的床墊上面會使腰部懸空,無法很好地承托腰椎,必須靠腰背肌肉支撐脊柱,這樣脊柱就一直處于僵挺狀態,一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松,從而導致睡眠得不到放松讓人難以入眠。

2、過硬的床墊會影響血液循環

人體正常脊椎生理結構從側面看呈一個S形的生理彎曲,如果睡太硬的板床,不能配合人體脊椎的正常曲線,腰部得不到支撐,時間長了還容易造成勞損,加重腰酸背痛等癥狀。

軟床墊

臥室軟床墊好還是硬床墊好
軟床墊圖例

1、過軟的床墊易造成腰肌、骨質受損

科學研究證明,過軟的床墊,人體躺在上面時,會使脊柱呈彎曲狀態,短期會感到腰酸背痛,長期下去會造成身體中段下陷,身體上部肌肉松弛,下部肌肉被拉緊,容易造成腰肌和骨質勞損。

尤其需要注意處于生長發育期的兒童不能長時間睡軟床,如果長時間睡軟床,會嚴重影響其脊柱的發育,導致駝背、脊柱彎曲變形。

二、什么樣的床墊才比較合適呢?

其實,無論軟床墊還是硬床墊,只要適中,人躺在上面全身能夠得到充分放松就可以。一般來說,大部分人適合中等硬度的床墊,也就是軟硬適中的床墊,而體重在60kg-70kg之間的人適合選擇“硬”級別床墊,體重超過80kg的人應選擇“加硬”床墊。對于不同年齡段,床墊的軟硬程度也有不同:

1、老年人

對于老年人,他們往往有腰腿疼痛、骨質疏松、腰肌勞損等問題,建議購買軟硬適中的床墊。

2、青少年

對于正處于生長發育期的青少年,應該購買偏硬的床墊,同時還需要經常注意他們的雙肩、雙側面部、雙眼是否對稱等高,有無脊柱側彎的情況。

3、孕婦

對于孕婦,軟硬適中的床墊比較合適,太軟的床墊會增加子宮對腹主動脈、下腔靜脈的壓力,減少子宮供血,影響胎兒。

總結:以上內容就是有關“臥室床墊應該買硬的還是軟的”的全部內容了,其實軟床墊跟硬床墊都有好處,從人體脊椎的角度來說,人睡硬床墊可以防止我們的腰椎不變形,有?;ぱ檔淖饔?,而軟床墊有一定的促睡眠作用。因此大家在購買床墊時,可以根據自己的實際需求來選擇購買。